Recebi por e-mail esta informação infelizmente sem origem.Achei interessante.

Os 7 super alimentos para a nossa Saúde

*AZEITE * - Rico em ácidos gordos insaturados, protege o coração, contribui para diminuir os níveis de colesterol.

Retarda o envelhecimento e é muito útil tanto como condimento, como para aplicar em feridas ou tratamentos de beleza.

*ALHO* - Antibiótico natural, antifúngico e antivírus, contribui para diminuir os níveis de colesterol e de triglicérideo.

Regula a tensão arterial.

*BRÓCOLIS* - Ricos em fibras vegetais, vitaminas, antioxidantes como betacarotenos e vitamina C e ácido fólico.

*CEBOLA* - É um diurético natural que diminui os níveis de colesterol e cura as infecções urinárias.

Faz baixar os níveis de açúcar no sangue, alivia as constipações e é indispensável na culinária.

*LIMÃO* - Antibiótico natural, é eficaz contra os fungos e vírus e muito rico em vitamina C.

Age como diurético e depurador do metabolismo.

*MAÇÃ* - Rica em pectinas ou fibras vegetais, ajuda a baixar o colesterol, a prevenir as doenças cardio- vasculares e diminui o apetite entre as refeições.

Se quer chegar à velhice como um jovem, não se esqueça de comer uma maçã todos os dias.

*NOZES* - Cinco por dia contribuem para reduzir o colesterol e prevenir os problemas cardiovasculares . Além disso, contêm magnésio, ferro, zinco, vitamina E e gorduras insaturadas.
BOA SAÚDE